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歯磨き回数

歯磨き

物を食べるとお口の中の細菌に栄養が補給され、活動や増殖が盛んになります。つまり細菌に栄養を与えず、活動できなくなるようにするには、「物を食べたらみがく」必要があるのです(下グラフ)ですから間食の回数が多い人はそれだけ歯磨きの回数も多くしなくてはなりません。忙しくて「物を食べたらみがく」ができない場合もあります。
そんな時は「1日1回でも良いから、せめて夜寝る前にはみがく」ようにしましょう。夜寝ている時には、お口の中の動きが少なくなるため唾液もあまり出なくなり、細菌がとても活動しやすい環境になってしまいます。こうなる前に、ブラッシングでお口の中の細菌の数を減らしておくのです。

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大阪市旭区 生島歯科医院

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